Warning: Illegal string offset 'sidebar_change' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
9
Warning: Illegal string offset 'sl_pos' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
10
Warning: Illegal string offset 'primary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
11
Warning: Illegal string offset 'secondary_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
12
Warning: Illegal string offset 'special_width' in
/data01/virt31754/domeenid/www.soja.ee/htdocs/wp-content/themes/soja_ee_12/page-template-mag7a.php on line
13
Vaja läheb:
3 dl vanillisojajooki
üks banaan
100 g maasikaid
Pane koostisained blenderisse või sega…
Selle hõrgu ning lihtsalt valmistatava koogi tekstuur sarnaneb juustukoogile. Kook on mõeldud 12-le…
Vaja läheb:
3 dl suhkrut
natuke vanillisuhkrut
150 ml hapukoort
1 tl küpsetuspulbrit
150 g sulatatud…
Vaja läheb:
0.5 l sojapiima
0.5 l hapupiima
1 purk Õunakastet (müüakse toidupoes suppide riiulis)
2…
Vaja läheb:
1,5 dl rosinaid
1,5 dl suhkrut
4 dl sojajogurtit
6 dl kokkusurutult kuiva okarat
2 dl sojajahu
1…
Vaja läheb:
0,5 tassi keedetud ja peenestatud kõrvitsat
2 muna
0,5 tassi sojahelbeid (tassi mõõt…
Saada meile retsept, mis sisaldab mõnda sojatoodet, ja võida unistuste telefon!
Konkursile on tööde…
Vaja läheb:
penne pasta (või muud makaronid)
tofu kuubikud
kirsstomatid
rohelised oad
värske paprika
suvikõrvits
mais
lehtsalat
Keeda…
Vaja läheb:
(Kogused võib valida oma soovi järgi)
1 punane ja kollane paprika
suhkruherned
türgi…
Vaja läheb:
2sl õli
1tk sibul
2tk porgand
1tk varsseller
4sl keedetud riisi
1l köögiviljapulber
o,5…
Minu retsept on sobilik kergeks hommikueineks.
Vaja läheb:
kolm klaasi sojapiima
üks munakollane
kaks…
Vaja läheb:
500g tofukuubikuid
100 g hakitud värsket sibulat
2 spl seesamiõli
2 tl sidrunimahla
1…
Vaja läheb:
200g keeva piima
head tumedat kakaod
2 tl maca pulbrit
indiaani suhkurt 1tl
mingit ekstrakti
Sega…
Vaja läheb:
1 banaan
2 dl maitsestamata jogurtit
1 spl metsmaasikamoosi (või muud moosi, marju)
1-1,5…
Vaja läheb:
1kg sojaoad
2porgandit
1suur pastinaak
2kartulit
2sibulat
2muna
Sojaoad pange ööpäevaks…
Vaja läheb:
150 g nisujahu
¼ liitrit piima
1 muna
veidi soola
30 g rasva.
Täidise jaoks:
100 –…
Vaja läheb:
2 punast sibulat, 2 küüslauku (need hakkida, võib soovi korral ka suuremad tükid jätta)
1…
Vaja läheb:
340 grammi tofut kuivatatud
2 keskmist banaani, tükkidena
1/4 tassi vett
1 supilusikatäis…
Vaja läheb:
200g ehk kruusitäis sojapiima
4-5 suurt magusat maasikat
peotäis vaarikaid ( sobivad…
Põhi:
digestive küpsiseid 1 pakk
pool pakki võid
natuke kaneeli
1. keskosa:
1 liiter maasika- või…
Kõige lihtsam ja geniaalsem retsept sellesse suvesse!
1 supilusikas soja koorepulbrit
1 suur greip
10…
Võtad kas poest valmiskujul ostetud gluteenivaba koogi segu (saab ökopoodidest) või segad ise taigna…
Vaja läheb:
1 püreeritud banaan
250g jahu
250g sojapiima
1 tl küpsetuspulbrit
veidike rasvainet praadimiseks
Sega…
Meie pere ammune suvine lemmik grilltoidu juurde. Tofu tasakaalustab kõike seda lihakogust, mida me…
Vaja läheb:
2 klaasi jahu
2 muna
100g margariini
2 klaasi sojapiima (nt vaniljemaitseline)
1 õun
vanilje…
Vaja läheb:
200g tofut
1 tl oliiviõli
3 klaasi keedetud (penne/tagitalle) pasta
1 klaas tassi tükeldatud…
Vaja läheb:
2 klaasi (400 ml) sojapiima
4 sl chia seemneid
1 sl jaanikaunapulbrit
5 sl mett
1 sl kookosõli
Sega…
Vaja läheb (4 inimesele):
200 g lõhefileed
1,5 dl tofut
1 tl riivitud ingverit
1 tl kuivatatud ürdisegu…
Vaja läheb:
40 g tahket rasva (võid, kookosrasva, palmirasva vms)
4 dl nisujahu, soovitavalt täistera
näpuotsatäis…
Vaja läheb:
200g värskeid marju
1 banaan
200 ml maitsestamata jogurtit
200 ml sojapiima
1 spl mett
Jagub…
Purutaigen:
125 g külma võid / kookosrasva
50 g tuhksuhkrut
250 g nisujahu
Kate:
100 g pehmet võid…
Ilma pärmi ja munata, valmivad kiiresti!
Vaja läheb:
40 g võid / kookosrasva vms
3 dl nisujahu
1…
Vaja läheb:
250 g maitsestamata tofut
4 suurt punast paprikat
2 küüslauguküünt
1 väike mugulsibul
3…
Vaja läheb:
1 must Fazeri kandiline leib
1/3 porrut
10 redist
1 pk Saarema riivjuustu
1/2 värsket…
Vaja läheb: (neljale inimesele)
1/2 potti spinatit
1/2 – 1 pott lehtsalatit
2-4 tomatit
1/2 värsket…
Vaja läheb:
150 g vett
10 g kohvi
5 g kaneeli
5 g suhkurt
30 g sojapiima
Vesi keeta, valada kohvile.…
Vaja läheb:
250 gr värsket tofut (3 keskmist tofublokki)
1 munakollane
10 kuivatatud seent (nt shiitake…
Auhinna võitis fortuuna tahtel Marjaana M!
Palju õnne!
Võtame võitjaga ühendust.
Kampaania…
Vaja läheb:
2 sl õli
1 sl vett
2 küüslaugu küünt
1 varsselleri vars
4 tomatit
1 punane paprika
5…
Vaja läheb:
600gr tofukreemi sidruni ja vanilliiniga
200gr tumedat mõru šokolaadi
100gr kreeka pähkleid
100gr…
Vaja läheb:
1 karp (250 g) sojakohupiima pähklitega
50 g sojapiimapulbrit
1,5 dl vett
2 dl maasikaid
1…
Vaja läheb:
idanenud sojaoad 200 g
shitaki seeni 120 g
keedetud riisinuudlid 200g
seesamiseemnete õli
soja…
Vaja läheb
2 tassi kareahelbeid
2 tassi nisujahu
5 tassi sojapiima
3 sl basiiliku seemneid
natuke kaneeli…
Vaja läheb:
100g nisujahu
100g täistera jahu
1 sl maca pulbrit
70g palmisuhkrut
1 tl küpsetuspulbrit
4…
Vaja läheb
mustikad – 1,5 tassi
viilutatud banaan – 1
maca pulber – 1tl
palmisuhkur – 2spl
sojapiim…
Vaja läheb:
hakitud küüslaaugu küüs – 1tk
klorella – 2sl
jogurt või majonees – 2sl
purustatud…
Retsept kahele inimesele, vaja läheb:
½ tassi viilutatud shiitake seeni
1 teelusikas dashit
150g tofu…
Vaja läheb:
tükeldatud kraabipulgad – 400g
tükeldatud kurgid – 3 tk
tofu – 400…
Vaja läheb:
400g tükeldatud või viilutatud rediseid koos ilusate lehtedega
400g tükeldatud tofut
200g…
Vaja läheb:
0,2 tassi mustikaid
1 tass soja vanilje jogurtit
1 1/2 tassi sojapiima
Valmistamine:
Lisa…
Sobib hästi neile, kes soovivad piimatooteid vältida.
Liivataignast põhi:
80g taimerasva võid, 2…
Vaja läheb:
100 ml sojapiima (võib ka vähem, oleneb blenderist)
1 banaan
jõhvikaid ja mustsõstraid
linaseemneid
Imelihtne,…
Vaja läheb:
1 dl kakao pulbrit
2 dl sojapiima
1dl palmisuhkrut
120g kookosõli
1,5dl palmisuhkrut
1-2…
Vaja läheb:
1 liiter sojapiima
100g goji marju
3 spl palmisuhkrut (või muud magustajad omal soovil)
1/2…
Koogi põhjaks läheb vaja:
1,5dl Soyolk sojajahu
2dl külma vett
0,8dl sulatatud külmpress kookosõli
0,6dl…
Vaja läheb:
300g tofut, kas marineeritud või siis kodus suitsetatud
Marinaad ca 300g tofule:
2sl…
Vaja läheb:
450g värsket spinatit
250g pehmet tofut või purustatud tofut
1 kanamuna või munaasendajat
2…
Röstimiseks sobivad kõik sojaoad, ka varem ettevalmistatud keedetud, aurutatud või sügavkülmas säilitatud.
Kui…
Keeda liiter sojapiima ja kalgenda sojakohupiimaks ehk tofuks. Lisa nõrutatud kohupiimale, mida on vähemalt…
Olenevalt sellest, mitmele inimesele toitu valmistate, arvestage igale inimesele 1 kanamuna.
Esmalt pange…
Vaja läheb:
350 g tofut, kuubikuteks lõigatud
paar viilu sidrunit
soola, maitse järgi
musta pipart,…
Kui olete teinud ise sojaubadest jogurti ja soovite, et jogurt oleks paksema koostisega, siis järgnevalt…
Vaja läheb:
120g kõrvitsakuubikuid või 1 kollane suvekõrvits koos koorega
keskmine hapu õun koos…
——
Kui te ei näe korralikult, siis klikkige siia.
Vaja läheb:
1 suur porgand
120g kõrvitsakuubikuid
Paiguta piimamasinasse, vala külma vett märgini…
1. Vaja läheb:
500g maitsestamata jahutatud sojajogurtit
45g ehk 20tl kuhjaga kuivatatud ja jahvatatud…
Vaja läheb:
1000g maitsestamata sojajogurtit
100g jahvatatud chia seemneid
3sl rafineerimata kookospalmi…
Vaja läheb:
180g ehk ca 3 peotäit väikseid melonikuubikuid
120g ehk ca 2 peotäit väikseid ananassikuubikuid
4-5…
Vaja läheb:
200g sojapiima
1-1,5 tl kurkumit
ingveripulbrit,mett/toorsuhkrut vm.
Kuumuta segades.…
Vaja läheb:
1100g külma vett
160g leotatud sojauba
30g röstitud ja jahvatatud seesamiseemneid (kooreta)
Kurna…
Kuubista 200g kõrvitsat, lisa paar peotäit pohli või jõhvikaid, peotäis arooniaid ja südamiku ja…
Vaja läheb:
1 klaas kuuma sojapiima
2-4 sl vaarikamahla, toormoosi või purustatult külmutuses olnud…
Vaja läheb:
0,5 liitrit külma sojapiima
1sl maca jahu
1sl jahvatatud linaseemneid
2sl chiatarretist…
Vaja läheb:
400g külmutatud juurvilja
ca 150g pehmet tofut
1tl sidrunipipart
maitse järgi ürdisoola…
Müsli on üks igati täisväärtuslik toit, mida saab ka kodus lihtsalt ja soodsalt valmistada. Sojapiim…
Vaja läheb:
ca 200 g maitsestamata pehmet tofut
2sl mett või sukrut
2 sl värsket sidrunimahla või…
Vaja läheb:
400g maitsestamata sojajogurtit
400g maitsestamata pehmet tofut (kohupiima)
3 kanamuna
1dl…
See on üks hästi paks ja mõnus supp. Sobib eriti hästi vihmase ilmaga, kui poed teki alla mõnda…
Üks hea alternatiiv lehmapiimale on sojapiim. Kui sojapiima ise teha, siis kulub selleks ainult ca 70g…
Kalla mikserdamisnõusse:
300 g pehmet tofut
2sl ehk 0,5dl sojapiima
3sl ehk 0,6dl kuivatatud naturaalset…
Käesolev retsept on mõeldud spetsiaalselt uue piimamasina jaoks, kuid edukalt saab ka aedviljad eraldi…
Vaja läheb:
240g värsket kuivatamata okarat (ühest piimamasinatäiest tekkinud okara)
2dl õlikanepiseemneid…
Vaja läheb:
Värske okara 2sl=60 g
Sojapiim 1dl
Hirsijahu 5sl=50g
Värske sidrunimahl 1tl
Herbamare…
Koogi põhjaks on vaja:
1dl täistera kaerahelbeid
1dl jahu (nt spelta täisterajahu)
1dl riivitud porgandit…
Vaja läheb:
150g gluteenivaba kaerajahu (võib kaerahelbed ise ära jahvatada)
100g värsket okarat
50g…
Vaja läheb:
2,4 dl sojakohupiima
1,5 dl soja/kookose vms taimset piima
1,2 dl india pähkleid (kuivatatud)
2…
Vaja läheb:
200 g riivitud kõrvitsat või porgandit
80 g kookoserasva või palmirasva või 120 g võid…
Puding
Vaja läheb:
Mõõda 3 dl taimset piima ( soja, kookos vm)
Lisa 1sl=15g chia seemneid
2sl purustatud…
Vaja läheb:
2-3 ehk ca 250g värskeid, punaseid tomateid
1,2 dl purustatud chia seemneid
1-st piimakeedust…
Vaja läheb:
Tavaline kokteiliblender
3-4 kannutäie piima valmistamisest saadud okarat
umbes 1 kl linaseemneid…
Vaja läheb:
500 g pehmet tofut
170 g (ca 3dl) jahu
120 g palmi ehk kookoserasva
½ tl fosfaadivaba…
I variant, vaja läheb:
Ühest masinatäiest sojapiimast saadud värske okara
3-4 munavalget
50g kookosehelbeid
50…
Valge pasha
Vaja läheb:
150 g sojakohupiima (ühest masinatäiest sojapiimast saadud)
30 g heledat…
Vaja läheb:
250 gr pehmet tofut
200ml sojakoort või kaerakoort
3 sl kamajahu
2 sl rafineerimata suhkrut
Valmistamine:
Pane…
Vaja läheb:
1 piimamasina jagu okarat
1 väike klaas sojapiima (~150 ml)
1 muna
näpuotsatäis soola
magustajat…
Vaja läheb:
6 dl sojahelbeid
6 dl jämedaid kaerahelbeid
100 g kreeka pähkleid
100 g mandleid
100…
Vaja läheb:
1,5 tassi puhastatud kirsse
3 teelusikat suhkrut
500 ml sojapiima
2 supilusikat koort
vanilli…
Vormirooga soovitav lisada kõike tervislikke juurvilju. Küpsetusvorm võiks olla kõrgem. Retseptis…
Vaja läheb:
100gr või
100gr tofu
1tl peeneks hakitud sibulat
1/4tl Worcestershire´i kaste
1/4tl must…
Koostisained:
1 porru
1 spl õli
2 spl kollast Tai karri pastat
1 spl riivitud ingverit
0,5 liitrit…
